Máy chạy bộ tiếng anh là gì được nhiều bạn thắc mắc lúc mới ban đầu tập gym. Nội dung bài viết này để giúp bạn giải đáp thắc mắc và tham khảo thêm nhiều từ bỏ vựng gồm liên quan.

Bạn đang xem: Máy chạy bộ tiếng anh là gì

Bạn là một người bắt đầu tiếp cận với cỗ môn thể hình và hy vọng biết thêm những từ ngữ chuyên ngành trước khi bước vào chống tập? Hoặc bạn có nhu cầu trau dồi vốn kiến thức và kỹ năng tiếng Anh của chính mình để phục vụ cho phương châm kinh doanh phòng rèn luyện gym? dù mục đích của khách hàng là gì thì chỉ cần có đam mê và trang nghiêm sẽ có những lúc bạn yêu cầu dùng đến. Vị vậy, welcome-petersburg.com sẽ cho bạn biết máy chạy bộ tiếng Anh là gì và những thuật ngữ giờ Anh có tương quan đến thể hình nhé!


Mục lục

1. Thứ chạy cỗ tiếng Anh là gì? các từ vựng giờ đồng hồ Anh về luật tập gym

1. Máy chạy bộ tiếng Anh là gì? những từ vựng tiếng Anh về hình thức tập gym

Máy chạy bộ trong giờ đồng hồ Anh là gì? có rất nhiều người đặt ra thắc mắc liên quan tiền đến vụ việc này. Máy chạy cỗ tiếng Anh treadmill. Nghĩa là một trong thiết bộ hỗ trợ chạy bộ tận nhà giúp tập luyện và nâng cao sức khỏe.

Nguồn tham khảo tại: Máy chạy bộ điện Elipsport cao cấp

1.1. Từ vựng tiếng Anh về máy tập gym

Exercise Bike: xe đạp điện tập thể dục Upright bike: xe đạp thẳngStair mill: thứ leo ước thang Recumbent exercise bike: sản phẩm công nghệ tập xe pháo đạpLeg press machine: Máy sút chânRowing machine: sản phẩm công nghệ chèo thuyềnHack squat Machine: thiết bị tập đùi Leg Extension Machine: đồ vật tập đùi Calf machine: sản phẩm công nghệ tập bắp chuối Leg Adduction: lắp thêm tập đùi trongAbduction machine: thứ tập đùi ngoàiLat Pull Down Machine: trang bị tập kéo xôPec Deck Machine: thiết bị ép ngựcCables and Pulleys: thiết bị tập kéo cáp cùng ròng rọc Butt blaster machine: lắp thêm tập mông

*

Máy chạy bộ tiếng Anh là Treadmill

1.2. Tự vựng giờ Anh về thiết bị cầm cố tay 

Nếu bạn đã niềm nở máy chạy cỗ tiếng Anh là gì thì ko thể vứt qua những từ vựng về thiết bị di động cầm tay trong phòng rèn luyện gym dưới đây:

Barbell: Thanh tạ đònDumbbell: Tạ cố gắng tay Adjustable dumbbell: Tạ di động cầm tay tập gym rất có thể điều chỉnhStandard weight plate: Tạ đĩa tiêu chuẩnGymnastic rings: vòng treoPull up bar: Thanh xà đơnKettlebell: Tạ có quai– tạ chuông, tạ ấm, tạ bìnhWeight Plates: Bánh tạEZ Curl bar: Thanh tạ đòn EZTricep Bar: Thanh tạ đòn tập cơ tay sau Bench: Băng ghế tập Hyper Extension Bench: Ghế tập thân dướiPreacher Bench: Ghế tập bắp tay The Arm Blaster: Đai đỡ tayAbdominal bench: Ghế tập bụng Stability ball: trơn tập gymMedicine ball: bóng tập tạRacks: giá đỡ Ab Roller/ AB Wheel: con lăn tập bụng Resistance Bands: Dây bọn hồi tập gymJump-rope/ Skipping rope: Dây khiêu vũ thể dụcBattle Ropes: Dây thừng 

*

Từ vựng giờ Anh về sản phẩm công nghệ tập gym nạm tay

1.3. Tự vựng tiếng Anh về những phụ kiện khác

Gloves: Bao tayWraps: Bao đầu gốiWeightlifting Belt: Đai đeo lưngWrist Straps: dây mang co tayHead Harnesses: Đai treo đầuChalk: Phấn tập gym

2. Từ vựng giờ đồng hồ Anh về tên thường gọi các đội cơ liên quan đến tập gym

Với vướng mắc máy chạy cỗ tiếng anh là gì chắc rằng bạn đã và đang có câu vấn đáp cho mình. Mục tiêu bậc nhất của các gymer là cải tiến và phát triển các đội cơ với giúp cơ bắp săn chắc, cuồn cuộn. Sau đây là tên gọi những nhóm cơ bằng tiếng đứa bạn có thể xem thêm gồm:

Neck: Cơ cổShoulders – Deltoid: cơ vai Middle head: cơ vai ngoàiAnterior: Vai trướcPosterior head: Vai sau Biceps – Brachialis: con chuộtTriceps: Cơ tay sauForearms: Cơ cẳng tayBack: Cơ lưngTrap: Cơ ước vai Latissimus Dorsi: Cơ xôMiddle back: Cơ sườn lưng giữa Lower back: Cơ lưng dướiChest: Cơ ngựcAbs: Cơ bụng Six pack: Cơ múi bụngThigh: Cơ đùi Glutes: Cơ môngQuads (Quadriceps): Cơ đùi trướcCalves (Calf): Cơ bắp chân

*

Các nhóm cơ trong tiếng Anh

3. Tên thường gọi liên quan lại đến những bài tập thể hình trong tiếng Anh

Nếu bạn là 1 trong những người vừa bắt đầu tiếp cận đến bộ môn gym. Đôi lúc bạn sẽ bị choáng hay thậm chí còn là cảm thấy “quê quê” khi không hiểu nhiều được mọi tín đồ đang kể tới động tác, bài tập hoặc điều khoản nào đó. Bởi vì vậy ko kể việc mày mò máy chạy bộ tiếng Anh là gì bạn nên “bỏ túi” một số từ vựng bên dưới đây:

Exercise: bài xích tập nói chung Set: Hiệp tậpRep: Ý chỉ tần số tập luyện liên tiếp trong vòng ngực hiệp. Isolation: Chỉ bài bác tập nào đó có tác động lên 1 đội cơ hoặc 1 vùng cơ nắm thểCompound: các động tác kết hợp hoặc phối hợp với nhau Rep max (RM): Chỉ nút độ về tối đa, thông thường sẽ có liên quan mang lại tập tạFailure: thua kém hoặc có thể hiểu đã đạt đến số lượng giới hạn của cơ.Over training: tập dượt quá sức Warming up: làm cho nóng các cơ – khởi động vào đầu buổi tập. Thường xuyên khởi cồn trong 5 cho 10 phút.HIT: luyện tập với độ mạnh caoDrop set: Ý chỉ bài bác tập tạ cùng với mức thứ nhất là 70%, mức tiếp theo là 50% và sau cùng là quăng quật tạ xuống.Rest – pause: Tập tạ với tầm nâng lúc bước đầu là 6 – 10 reps. Forced reps: Ý chỉ là có sự hỗ trợ của công ty tập khácPartial reps: luyện tập nặng, tập cho đến khi ko thể kết thúc được 1 reps. Rep Blast: bài tập làm cho căng cơ, 1 bài bác tập vẫn thường kéo dài khoảng đôi mươi – 30 reps. Volume blast: tập dượt từ 5 – 10 hiệp tiến hành với 10 reps. Superset: Tập luyện phối hợp nhiều bài xích tập cho cùng 1 team cơ. Có thể tập luyện thường xuyên hoặc nghỉ giữa hiệp với cùng 1 khoảng thời hạn nghỉ ngơi ngắn.Pyramid training: lịch trình tập luyện hình dáng Kim tự thápPeriodization: Chương trình luyện tập có chia theo từng loại tiến độ tập. Power building (Power lifting): bài xích tập chú trọng vào sức khỏe nhất. Incline Press: Ngực dốc lên lúc luyện tậpDecline Press: Ngực dốc xuống lúc luyện tập

*

4. Tên thường gọi các bài tập thể hình bởi tiếng Anh

Bất kỳ một bộ môn xuất xắc ngành nghề làm sao cũng đều có từ vựng siêng ngành của nó. Với thể hình thì những từ ngữ chăm ngành tương quan đến đồ đạc như máy chạy cỗ tiếng anh là gì hoặc những bài tập. Núm thể:

Barbell bench press: bài bác tập ngực ngang cùng với tạ đòn, bài tập nằm trong ghế đẩy tạ với phương tiện thanh tạ dài.Dumbbell bench press: bài bác tập ngực ngang cùng với tạ đơn, bài tập nằm tại ghế đẩy tạ với biện pháp thanh ngắn.Shoulder Press: bài xích tập đẩy vai Dumbbell straight arm pull over: thẳng cánh kéo tạ đối chọi qua địa chỉ đầu Machine fly: Ép ngực Standing cable crossover: Ép ngực với dây cáp tư thế đứngParallel bar dip: chống đẩy trên xà kép giúp song vai trở đề nghị vạm vỡOne-arm triceps extension: bài xích tập cơ tay sauSkull crusher: bài xích tập cơ tay sauDumbbell flyes: bài tập cơ ngựcLat pulldown: bài xích tập gym đến cơ xôSeated cable rows: bài xích tập sườn lưng xô – ngồi kéo cáp sống trên đồ vật giúp mỡ bụng lưngOne arm dumbbell rows: bài xích tập kéo tạ bằng 1 cánh tay – bài tập cơ sống lưng giữa tăng cơ xô Military Press: bài bác tập ngồi đẩy vai với tạ đòn với thanh tạ dàiMilitary press behind the neck: bài bác tập đẩy tạ đòn qua vị trí đầu – tập cơ vai sau. Seated Lateral raise: bài xích tập cơ vai bằng tạ đơn, nâng 2 tạ solo ở 2 bên vai.Seated rear lateral raise: Vung tạ tập cơ vai và nâng tạ vòng qua cho vai vạm vỡ vạc đầy sức mạnh.Upright row: bài xích tập cơ mong vai Rope Triceps Pushdown: bài xích tập tăng cơ sút mỡ cho tay sau giúp bắp tay trở nên săn chắc, lớn khỏe.Lying dumbbell extensions: bài bác tập tay sau mang đến cơ tay to cùng vạm vỡ.Alternating Hammer Curl: bài xích tập cho cơ tay trước, tập dượt với hình thức tạ đơnSquat: bài tập ngồi xuống vực dậy có gánh tạ hoặc ko gánh tạ.Incline leg presses: bài tập đẩy chân cùng ép chân góp đùi và bắp chuối to khỏe khoắn hơn. Leg extensions: bài tập đùi trước với thiết bị tập gym chuyên sử dụng hay có cách gọi khác là bài tập đá đùi trước. Leg curls: bài bác tập cuốn tạ tập mặt sau đùi giúp cơ đùi trở yêu cầu săn chắc, nhỏ và gọn và bớt mỡ.Lunges with dumbbells: bài xích tập mông đùi cùng với thanh tạ đòn.Seated calf raises: bài bác tập bắp chân trên thứ giúp bắp chân trở cần to cùng săn chắc.Crunch: bài xích tập gập bụngPush – ups: chống đẩy

*

Các bài bác tập gym trong giờ đồng hồ Anh

5. Các từ vựng tiếng Anh fan mở phòng rèn luyện gym nên biết

Sign up: Đăng cam kết thành viênJoin a gym: Đăng ký phòng rèn luyện gym Discount: sút giá Membership card: Thẻ thành viênWeekly membership: thành viên theo tuần Monthly membership: member theo tháng

Bài viết bên trên cũng đã khiến cho bạn giải đáp máy chạy cỗ tiếng Anh là gì và những từ vựng có tương quan đến thể hình. Nếu bạn đang có nhu cầu mở phòng luyện tập gym thì hoàn toàn có thể tham khảo một vài thương hiệu chào bán dụng cụ thể dục thể hình danh tiếng hiện nay.

Xem thêm: Các Dạng Bài Tập Hàm Số Bậc Hai Lớp 10 Quan Trọng Trong Chương Ii

Elipsport chắc hẳn rằng sẽ là một gợi nhắc hoàn hảo về mặt quality sản phẩm dành riêng cho bạn. Chúng ta có thể tham khảo nhiều sản phẩm về dụng cụ thể dục thể hình của Elipsport trên elipsport.vn.